あがり症をぶっとばせ

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身近なスピーチというと毎日の朝礼のスピーチだろうと思うが、これが以外に簡単ではない。発表など、スピーチの機会が毎日の人もあれば、１週間に１度あるいは月に１度程度の人もある。但し、決まった内容の発表よりも毎日の仕事を通じた新鮮な内容の提供の方が多いかもしれない。その周期によっては、材料がない。材料がない場合でも、朝礼の場はある。「ネタ」というのか「タネ」というのか、結構苦痛となる。仕事中の頭の中は朝礼のための材料さがしのような気分さえなることがある。朝礼の目的とは、一体何だろうか。内容によっては不必要ではないだろうかとさえ考えるようになってくる。結構、朝礼の話材さがしにストレスを感じているのではないだろうか。

私自身、教室に通い参考になったところは「人はスピーチをするとき、緊張する」ということをはっきりと自分自身の目で確かめることができたところだった。一般社会では、自分をあまりマイナスに表現することはしないので、「今日のスピーチで、あがった」「今日の朝礼で緊張した」とはあまり、言わない。それどころか「自分はあまり緊張しない方なので・・」と言う人もいる。教室に参加していた人を振り返るとそれこそ、人前で話すことがお仕事のような人も大勢いた。何故教室に通う必要があるんだろうかと見えるような人だが、それぞれに目的が違う。色々な職種の、様々な年代層の人が参加していた。そんな中、一般社会と違って別な角度から一人一人のスピーチの様子を見ることができる。するとどんな人でも、「緊張している」ことが分かる。準備もせずに、場当たりで臨み、話す内容も考えずに人前に立って即興でたまたま成功しても、いつかは失敗してしまう。そんなところから、後に振り返って、「あがるのは人も同じと言い聞かせ」。準備して臨んだときにこそ有効な、それこそ本物のおまじないではないだろうか。





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さて、もう一度確認すると、あがらぬ法の「あ」。あがるのは人も同じと言いきかせ。「話をする人は皆あがるのだから安心してください。あなただけではありません。」ということは分かる。でも、そう言われても、緊張がなくなる訳でもないし、上手く話せるようにもないし、何も役には立たない。確かに人もあがるんだから、自分だけコンプレックス持つ必要ないということなのかもしれない。もっと具体的に緊張せずに上手く話せる方法は無いものだろうか。

最後の「う」は、うそのよう。話すたびに怖さへり・・だったように思う。つまり、場数を踏むことによって次第に緊張の度合いは少なくなり、恐怖感がなくなっていきますということ。
何よりもまず場数であり、成功の場数なのだと思う。
｢あがらぬ法」のゴロには、何のへんてつもない、ごく当たり前のようなことではある、私自身振り返ってみると、「あがらぬ法」に尽きると感じている。この中に長い期間苦しんだ緊張に対する克服法のすべてが凝縮されていると思う。話し方の教室をきっかけに考え、確認することができたと感じている。

「ほ」は、「他の人、わが身思うほど気がつかず」だったように思う。つまり自分は緊張のあまり、顔は引きつり、しどろもどろになっている。目は落ち着かず不安感がいっぱいで、周囲からは笑われてしまいそうなほど、もうどうにもならない状態・・・。でも、意外に見ている人はそれほど感じていませんということ。自分が感じているほど周囲は気が付かない。でも本当なのだろうか。もちろん、言葉も途中で止まってしまい何もできずに立ち往生という場合はともかく、あまりまとまりのないスピーチであっても「相当あがっているな」とは思われないということ。これは結構信じられないかもしれない。話し方の教室に通っていた時、そこだけはしっかりと確認できた。つまりあまりに自意識過剰にならないようにということ。